服务热线: 400-889-0526
新闻中心 / NEWS

护心饮食加减法,远离疾病没烦忧

日期: 2018-11-27
浏览次数: 104

心血管疾病大多属于慢性病,需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对,远离心血管疾病并不难。

 

加点醋,减点盐。高盐饮食可直接引起血压升高,对各种心血管疾病都有不利影响。建议每人每日盐摄入量不超过6克为宜。可是少了盐就少了“鲜”,没滋没味的饭菜如何下咽?这时可以找些高盐调味料的替代品,比如醋、柠檬汁、番茄等。用它们烧菜同样美味,并能很大程度上降低钠的摄入。

加点钾,助排钠。补充高钾食物有利于排钠,可降低交感神经的升压反应。香蕉、海带、菠菜、苋菜等含钾较高,可适当多吃。此外,高血压患者必要时可遵医嘱用钾盐代替钠盐。

加点钙,护血管。膳食中的钙质对血管有保护作用,因此每日饮食中应补充足量的钙,动物性食品,尤其是牛奶、奶酪、紫菜、虾皮等含钙丰富,建议牛奶每日饮用250~300毫升,以低脂或脱脂奶为佳。

减点脂,少油炸。心血管疾病患者一定要限制摄入动物性脂肪,如肥肉、奶油等,适当增加植物油(橄榄油、菜籽油、玉米油等)的比例。烹调油每天总量不超过25克,并尽量避免用大量油煎炸等不健康的烹饪方式。

加蔬果,减甜食。建议心血管疾病患者每天吃不少于500克蔬菜和200克水果,以补充各种维生素和膳食纤维。甜食、糕点和含糖饮料等要少吃,可吃些玉米、小麦、燕麦等植物纤维较多的复合糖类。不过,主食的摄入要保证。

烟草减到0,胆固醇要限制。吸烟可损伤动脉内皮细胞,使血管痉挛,加重心血管疾病,降低药效,建议心血管疾病患者戒烟。同时,胆固醇摄入量应少于300毫克/天,高胆固醇血症者少于200毫克/天,应少吃动物内脏和贝壳类。▲


热点新闻
点击次数: 151
2018年,我们伟大祖国迎来改革开放40周年,与改革开放同生共长的CMEF(中国国际医疗器械博览会)也迎来了第80届盛会!主办方国药励展在改革开放前沿阵地深圳以“前进的力量”为主题,以“科技的力量、智造的力量、品牌的力量、学术的力量、创新的力量、知识的力量、公益的力量……”为系列主线,携手全球各地展商和观众共同见证了本行业这一具有里程碑意义的重要盛会,一起体验科技创新的飞速发展带给我们前进的力量!...
2018 - 11 - 13
点击次数: 20
2018-12-19 14:02:17 来源:中国财经时报网 上百台“微大夫感冒舒缓仪”捐赠上海市老年基金会  12月18日,上海市老年基金会举行收看“庆祝改革开放四十周年大会”暨爱心企业捐赠仪式。包括上海市烟草集团有限公司、西安艾凯尔医疗科技有限公司等爱心企业,共计捐赠资金1308万元、实物物资共计237.5万元,在寒冬里为上海的老年人朋友送去了爱心与温暖。  捐赠百台感冒舒...
2018 - 12 - 20
点击次数: 171
恰逢金秋九月,艾凯尔医疗科技有限公司再度启程。将微大夫医疗设备投入市场,在这个感冒多发的时节,为全国人民的健康保驾护航。微大夫微电脉冲仪自面世以来,凭借全新的医疗黑科技,已经得到了市场的认可。艾凯尔医疗科技有限公司在获邀参加第十五届中国科学家论坛大会后,第二次来到北京参展第二十三届北京国际医疗器械展览会,诚邀有识之士携手开拓市场,共筑美好未来!这一次的北京国际医疗器械展览会,微大夫又会有怎样的表现...
2018 - 11 - 13
中国-江苏省
昆山市花桥镇浦江大厦3栋5楼
400-889-0526
本网站图片及商标权属医院所有,未经授权请勿复制及转载
  • 微大夫之家
    微大夫之家
    微大夫之家
Copyright ©2018 - 2020 江苏艾凯尔医疗科技有限公司
犀牛云提供企业云服务
X
1

QQ设置

3

SKYPE 设置

4

阿里旺旺设置

2

MSN设置

5

电话号码管理

  • 4006-971-972
6

二维码管理

等待加载动态数据...

等待加载动态数据...

回到顶部
展开